Présentation rapide requise :
Lulu
22 ans
Etudiante 5e année fac
Hypothyroidienne : pris 11 kilos en deux ans... Pas fière !
1m67
63 kilos (il y a 15 jours), 61 aujourd'hui.
Objectif : 53 kilos (poids de forme d'il y a 2 ans!)
Armes : Régime + Vélo elliptique (commencé cette semaine à 25 minutes, désormais tous les jours 1 heure, soit 7 heures / semaine).
Prête... C'est parti !
Ce matin : des crêpes faites avec amour par mon chéri, comment refuser? ;) Et un café.
A midi : Poulet (blanc) + salade (sauce faite d'une cuillère d'huile d'olive et vinaigre balsamique)
Soir :euhhh... 2 tranches de pain de mie complet + salade + une part de quiche maison (oeufs, lait écrémé, crème 15% MG, jambon dégraissé et un peu d'emmental...)
+ 1 heure 15 de VE.
Lundi :
Matin : 2 tranches pain de mie complet + confiture allégée + café
Midi : escalope de veau grillée + épinards
Soir : salade + quiche + fromage blanc
+ 1 heure 5 de VE !
Mardi :
Matin : 3 tranches de pain de mie (oups :s) + confiture allégée + café
Midi : salade + dés de poulet + un peu de vinaigrette "toute faite"
Soir : un peu de pasta bolo' (euh, désolée...) + salade de fruit maison !!
+ 1 heure de VE !
Mercredi :
Matin: 3 tranches de pain de mie + conf allégée + café
Midi: salade piémontaise (plus rien au Monop' !!) + quelques biscuits à 53 cal.
Soir : poisson + salade + une tomate + dix dés de comté + fromage blanc 0% + salade de fruits
+ 1 heure de VE
Lulu
22 ans
Etudiante 5e année fac
Hypothyroidienne : pris 11 kilos en deux ans... Pas fière !
1m67
63 kilos (il y a 15 jours), 61 aujourd'hui.
Objectif : 53 kilos (poids de forme d'il y a 2 ans!)
Armes : Régime + Vélo elliptique (commencé cette semaine à 25 minutes, désormais tous les jours 1 heure, soit 7 heures / semaine).
Prête... C'est parti !
Ce matin : des crêpes faites avec amour par mon chéri, comment refuser? ;) Et un café.
A midi : Poulet (blanc) + salade (sauce faite d'une cuillère d'huile d'olive et vinaigre balsamique)
Soir :euhhh... 2 tranches de pain de mie complet + salade + une part de quiche maison (oeufs, lait écrémé, crème 15% MG, jambon dégraissé et un peu d'emmental...)
+ 1 heure 15 de VE.
Lundi :
Matin : 2 tranches pain de mie complet + confiture allégée + café
Midi : escalope de veau grillée + épinards
Soir : salade + quiche + fromage blanc
+ 1 heure 5 de VE !
Mardi :
Matin : 3 tranches de pain de mie (oups :s) + confiture allégée + café
Midi : salade + dés de poulet + un peu de vinaigrette "toute faite"
Soir : un peu de pasta bolo' (euh, désolée...) + salade de fruit maison !!
+ 1 heure de VE !
Mercredi :
Matin: 3 tranches de pain de mie + conf allégée + café
Midi: salade piémontaise (plus rien au Monop' !!) + quelques biscuits à 53 cal.
Soir : poisson + salade + une tomate + dix dés de comté + fromage blanc 0% + salade de fruits
+ 1 heure de VE
